身體缺乏玻尿酸的警訊

老化6症狀 玻尿酸不足是元兇

 

你知道嗎?「25歲」可說是健康的分水嶺!鮮乳坊張庭瑄藥師表示,一旦年過25歲,身體的許多機能都會開始逐漸走下坡,像是體內的玻尿酸含量在25歲後會急遽下降,不僅讓皮膚逐漸顯露老態,對眼睛、關節都會造成影響!

談及「玻尿酸」,腦中是否會覺得只有愛美人士才需要?其實,玻尿酸的重要性可遠大於此!張庭瑄藥師表示,玻尿酸的正式名稱為「透明質酸 (Hyaluronic acid)」,是廣泛分佈在人體皮膚、眼睛、關節液、血漿、腦、軟骨、心臟瓣膜的重要成份之一。玻尿酸最大的特色在於吸水量極高,研究指出,1g的玻尿酸可吸收約500c.c.至1,000c.c.的水分,故能達到皮膚保濕、潤滑關節與保護組織的關鍵。

 

然而,玻尿酸雖然可由人體自產,但研究發現,年過25歲之後,體內的玻尿酸含量卻會急遽下降!到底該如何察覺身體的玻尿酸不足了呢?張庭瑄藥師表示,民眾較容易從皮膚、眼睛、關節這三處來觀察:

 

  1. 皮膚:

玻尿酸存在於皮膚的真皮層內,當玻尿酸充足時,皮膚摸起來較柔嫩、有彈性;反之,當皮膚開始出現皺紋、暗沉或缺乏彈性時,就代表玻尿酸含量已大不如前。

 

  1. 眼睛:

經常盯著3C產品,是否會覺得眼睛乾澀難受?當心!這也是缺乏玻尿酸的警訊!張庭瑄藥師說明,玻尿酸存在於眼睛玻璃狀液中,可維持眼球型態、保護眼中的細軟組織,若體內缺乏玻尿酸時,眼睛就會容易疲勞、乾澀,嚴重時亦可能有乾眼症的問題發生。

 

  1. 關節:

年長者常見的退化性關節炎,部分患者也是玻尿酸不足,以致關節軟骨磨損所致。張庭瑄藥師解釋,玻尿酸是關節滑囊液的成份之一,可幫助吸收運動時的碰撞與震盪,降低關節軟骨磨損、受傷的問題;然而,若是經常劇烈運動或因年紀漸長,當玻尿酸生成速度不及磨損速度時,關節滑液對關節的保護力下降,就容易出現關節卡卡、甚至腫脹、疼痛等問題。

 

若有上述皮膚、眼睛、關節各項症狀時,就代表體內自產的玻尿酸含量已不足身體所需囉!張庭瑄藥師提醒,若症狀輕微時,建議可從飲食攝取與改善生活作息等方式做起;但若症狀嚴重時則應積極就診,切莫忽視病徵,才能避免病況惡化喔!